Инфаркт миокарда и инсульт являются наиболее опасными осложнениями повышенного артериального давления и атеросклероза. Около 30 % людей, у которых возник инфаркт миокарда, умирают, причем половина из них в течение первого получаса, а еще 10 % умирает в течение года после инфаркта. Эти осложнения можно предотвратить! Профилактика инсульта 1. Контролируйте свое артериальное давление! Как показывает статистика, из 100 больных гипертонией лишь половина знает о своем повышенном артериальном давлении (хотя гипертоника, как правило, видно за версту по характерному цвету лица, напряженности мимики, нередко солидным габаритам). И только 10-15 человек из 100 держат давление, так сказать, в узде ежедневным контролем и приемом лекарств. Если вы страдаете артериальной гипертонией, регулярно (дважды в день!) следите за артериальным давлением. На работе и дома обязательно должен быть тонометр. Как ни удивительно, но именно от тонометра очень часто зависит — разделится жизнь на «до» и «после» или нет. Одно только измерение давления и удержание его в норме сократило количество инфарктов миокарда на 19-21%, а число инсультов снизилось на 43 — 45%! Какое давление считать критическим? Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения, давление свыше 140/90 мм ртутного столба признается артериальной гипертонией. Однако необходимо иметь в виду, что жестких цифр нет и нельзя придерживаться этого ориентира. Если у человека всю жизнь было давление 90/60 (особенно часто это встречается у женщин), то его повышение до 130/80 нередко реализуется в гипертонический криз. С другой стороны, было бы неграмотно «сбивать» давление до 130/80 тем, у кого оно длительное время держалось на уровне 170/100: ведь резкие колебания крайне опасны. Однако, в любом случае «перевал» за 140/90 — причина для обращения к врачу и приема специальных лекарств. 2. Снижайте количество выкуренных сигарет в день, если Вы курите, и в дальнейшем совсем откажитесь от этой привычки. 3. Употребляйте алкоголь умеренно (не более 1 бокала вина в день или 50 мл крепких напитков). А лучше вообще не пейте — в мире есть очень много других удовольствий. 4.
Источник:
